Personal trainer presencial
Acompanhamento um a um nas academias parceiras de Cachoeiro de Itapemirim, do iniciante ao avançado. Você treina com o Douglas ao lado, corrigindo cada execução.
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Treino presencial nas academias parceiras de Cachoeiro de Itapemirim e consultoria online com e-books e vídeos de treino. Cada aluno recebe um plano feito para o próprio corpo.
Douglas Dall'Ara
Cachoeiro de Itapemirim
O foco é o personal trainer presencial em Cachoeiro de Itapemirim e a consultoria online por e-books e vídeos de treino. As aulas de luta completam o trabalho, sempre com acompanhamento individual.
Acompanhamento um a um nas academias parceiras de Cachoeiro de Itapemirim, do iniciante ao avançado. Você treina com o Douglas ao lado, corrigindo cada execução.
Principal frenteFichas de treino, e-books e vídeos explicativos para treinar com orientação de onde você estiver, com o mesmo método individualizado do presencial.
E-books e vídeosTreino de alta intensidade ajustado ao seu corpo, nível e objetivo. Nada de ficha pronta: o programa é montado a partir da sua individualidade biológica.
Aulas para quem quer começar do zero ou evoluir na técnica, com 30 anos de vivência do professor e a estrutura da equipe ARENA.
Aulas de LUTA LIVRE (NOGI) conduzidas por faixa preta formado desde 2007, uma das duas modalidades da equipe ARENA.
Preparação física para quem compete, aplicando na prática a experiência de atleta de alto rendimento e a base acadêmica em fisiologia e biomecânica.
Sou Douglas Dall'Ara, personal trainer e professor de lutas em Cachoeiro de Itapemirim. São mais de 25 anos dedicados à musculação, trabalhando com o sistema Heavy Duty adaptado a cada indivíduo.
Atendo em duas frentes: personal presencial nas academias parceiras da cidade e consultoria online pelos e-books e vídeos de treino.
Ensino MUAY THAI há 30 anos e criei a equipe ARENA, que trabalha com MUAY THAI e LUTA LIVRE (NOGI). Sou faixa preta de LUTA LIVRE (NOGI) desde 2007.
Como atleta de alto rendimento no MUAY THAI, fui Campeão Brasileiro WMA (World Muay Thai Association) em 2011, experiência que hoje aplico na preparação de atletas e alunos.
A parte técnica vem da formação: pós-graduação em Fisiologia do Exercício e em biomecânica voltada à anatomia.
Sistema Heavy Duty adaptado com individualidade biológica: cada aluno recebe um treino construído para o próprio corpo, nível e objetivo — sem ficha pronta, no presencial ou na consultoria online.
Academia, tatame e ringue: o dia a dia do treino presencial e da equipe ARENA em Cachoeiro de Itapemirim.
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